🐟 შავი ზღვის ორაგული – ადგილობრივი, სუფთა წყლიდან და მდიდარი ნატურალური გემოთი
შეიგრძენი შავი ზღვის ორაგულის გამორჩეული სიჯანსაღე და ბუნებრივი არომატი – თევზი, რომელიც მოყვანილია ადგილობრივ წყლებში და გამოირჩევა სუფთა ტექსტურითა და მსუბუქად ცხიმიანი სტრუქტურით. ის იდეალურია მათთვის, ვინც აფასებს ადგილობრივ პროდუქტს და ბუნებრივად ჯანსაღ კვებას.
შავი ზღვის ორაგული სავსეა ომეგა-3 ცხიმმჟავებით, მაღალი ხარისხის ცილებითა და აუცილებელი ვიტამინებით, რომლებიც ხელს უწყობს ენერგიის შენარჩუნებას, ტვინისა და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის გამართულ მუშაობას.
შეიძლება მოამზადო გრილზე, გამოაცხო ან გამოიყენო მსუბუქ სალათებში – ეს თევზი იდეალურია ყოველდღიური ან განსაკუთრებული კერძისთვის.
კვებითი ღირებულება (100 გრამში):
-
ცილა: 19.5 გ
-
ცხიმი: 11 გ (მათ შორის ომეგა-3 – ~2 გ)
-
ნახშირწყლები: 0 გ
-
კალორია: 190 კკალ
-
ვიტამინი D: ~450 IU (56% დღიური ნორმის)
-
ვიტამინი B12: 3 mcg (125% დღიური ნორმის)
-
სელენი: 35 mcg (64% დღიური ნორმის)
💪 შესანიშნავი არჩევანია ჯანსაღი კვებისთვის – სუფთა ცილებისა და სასარგებლო ცხიმების დაბალანსებული წყარო.
🍽️ ადგილობრივი, სანდო და გემრიელი – მოამზადე როგორც მარტივად, ისე დახვეწილად.
შეიძინე შავი ზღვის ორაგული და გაუწიე წინ გემოს, რომელიც ახლოსაა შენს ფესვებთან.
